長時間テレワークで不良姿勢

もう大丈夫です。
当院には、長時間テレワークで不良姿勢でお悩みの方を改善に導いている事例が数多くあります。

長時間テレワークで不良姿勢は、悪化すると思うように動かせない・痛みが続く…などの症状が出てしまうことも少なくありません。

症状が重くならないうちに、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。

整形外科では、

• 電気治療
• マッサージ
• 湿布

などの対処が一般的です。
もちろん、これらの処置で症状がよくなることもありますが、

「身体が動かしづらい」
「再発を繰り返している」

などのお悩みを持たれる方が多いのが現状です。

ではどうすれば、長時間テレワークで不良姿勢が改善に向かうのでしょうか？

当院では、長時間テレワークで不良姿勢の原因を

• 骨格の歪み
• インナーマッスルの低下

と考えてます。

長時間テレワークで不良姿勢は、自宅での長時間の座り作業などで、不良な姿勢になってしまい、骨格が歪み、筋肉に過度のストレスが加わり、腰が痛くなり、症状が現れてきます。
また、運動不足により、骨格を支えるインナーマッスルが低下してしまい、骨格が歪む原因になってきます。

そこで当院では、まずは骨盤・背骨のバランスを整え、骨格への負担を軽減させます。
さらに、歪みがでるということは、体の使い方が悪いということなので、インナーマッスルを鍛えるようなトレーニングを行います。

そうすることで、筋肉・関節のバランスを整えることができ、長時間テレワークで不良姿勢の症状を改善に導くことができるのです。